不要努力到最後才發現,自己的努力毫無效果

value101 2019-11-20 檢舉

作為學生,沒有誰不渴望自己能變優秀,而且大家也堅信,唯有努力學習才能改變命運。

雖然我們各自心中都有堅不可摧的信念,每天比別人成倍的努力,別人睡覺你在熬夜學習,別人吃飯你在看書複習,別人去網吧你在圖書館,但最後自己做的卻差強人意。

 

學沒學好,玩沒玩好,一事無成,成績一出來還發現那些曾經整天打遊戲的和你一個水平,讓自己的內心每天都備受煎熬和打擊。

其實我之前也會經常遇到這種情況,在高中的時候最為嚴重,接下來是我親身經歷,血淚的教訓,希望能幫到讀者。

 

不要努力到最後才發現,自己的努力毫無效果

 

 

1

像上文的努力,可以稱之為“偽努力”什麼是偽努力?簡單概括一下就是取不得成績的努力,付出。

但這不可以否認我們的努力,勤奮。問題的關鍵,是怎麼提高我們努力的成效。明明看上去是越努力的人越幸運,但結果換到你努力時,越努力反而越不出成績,這是什麼原因呢?

答案一句話簡單來說: 因為我們是人

因為我們是人,所以我們有情緒,有情感。我們不可能一腔熱血的一直玩命學習下去,累了會想休息,餓了想吃飯,困了會想睡覺。

但是,你的勤奮卻一直與自身的本能相抵制。每天為了多學習幾個小時,不吃晚飯,中午不午休,晚上熬到半夜……

 

現在比較權威的研究指出,連續一天睡4-5個小時,一周之後,你的工作效率就跟一晚上沒有睡覺差不多。

與之相對應,你的努力效率必然大大下降,原本的真勤奮慢慢就成了偽勤奮,只會給他人造成你很努力的假象。

所以說,無論什麼時候一定要記得,不要勉強你自己,讓你自己的身體總是以極限狀態去工作,學習。

人的生活需要溫度,需要一些激情,沒有人希望自己像機器一樣每天重複做一件事情,不休息,不娛樂。

如開頭所說,心中有一個堅定的目標,但最後卻做不好,懶得去做。效率低下,光付出時間有什麼用?

不要努力到最後才發現,自己的努力毫無效果

 

 

2

改變偽努力,首先要改變的,就是你自身的一些不正確的思維。

其實在高中的時候,我一直都相信努力會有結果,付出會有回報。但現在回想一下自己的高中的學習生涯,之前成也在這一句話,之後敗也在這一句話。

高一的我學習一直算是很勤奮的,班級一直在前幾,下學期期末考試考了班級第一,付出會有回報,在這裡前完完全全兌現了。但這次成就,最終也成為了我高中三年的頂點。

但上了高二之後,課程逐漸增多,課程難度上了幾個檔次之後,原先的努力就再也沒有好使過,總是覺得時間不夠,怎樣努力也趕不上,成績也是逐漸的滑落,一直到高三的20幾名。

這就是單純努力的致命弱點,好比單獨只背一個電話號碼,記憶大師和普通人估計沒啥大的差距。但要是讓記憶大師和普通人去參加最強大腦,差距立馬顯現。

說到底,我要是早些改正自己的學習習慣,哪怕最後半年意識到了這個問題,也能夠亡羊補牢,及時止損。

不要努力到最後才發現,自己的努力毫無效果

 

 

但可惜的是我心中一直被這種“努力會有結果,付出會有回報”思想束縛著,一直陷在一種惡性循環裡,每天熬夜,不午休,看似爭取利用了每一秒的時間,實際上浪費了大量的精力,在最該努力的時間裡集中不了精力。

到了高三,班上大多數都是老師眼中的好孩子,勤奮,刻苦。但最後的結果是:往往是那些整天很少刷題,週末去踢球的同學考得最好。

究其根本,其實我們潛意識裡都太注重自己和他人的看法了,曾經老師也經常批評那一幫週末去踢球的同學,我私底下也想著這種人估計早晚會落後。(但最後的結果是,人家踢球的沒啥大波動,我倒是退步的很穩定。)

你的偽勤奮也是像這樣,太過在乎自己或他人的看法了。說你夠努力吧,你不出什麼結果;但說你不好吧,你又每天學的那麼努力,讓人不忍心去批評你。這樣下去,最終的結果只是你自己在遭罪受苦。

不要努力到最後才發現,自己的努力毫無效果

 

 

3

最後說一下重點,克服偽努力具體的行動。找到自己的節奏(大學一年個人經歷總結)

重要的是,沒有必要強逼著自己來個大反轉,老是想著我立馬就去戒掉那些,因為大多數人並沒有那樣強大的意志力。

我們需要的是尋找自己目前所能承受的一個“飽和點”。

 

1.遞進式學習法

比如說,今天比明天先多學個十分鐘,看看能不能接受的了,如果多學的這段時間可以接受,你就堅持一段時間(最少半個週)。

堅持完這段時間沒有問題,那咱們就繼續,每天學習的時間在增加十分鐘,按此循環,直到找到自己所能夠承受的最終的飽和點。(就我個人來說,用了差不多一個月左右才找到,這個飽和點是相對的,可能偶爾當天會有特殊情況有一定的浮動,但特殊歸特殊,不是你之後偷懶的藉口)。

 

2.利用我們大腦的“獎勵刺激機制”,來幫助我們更高效的完成任務。

比如說這週任務達標,賞自己大包零食,一個月達標後,賞自己一頓自助等等。通過階段性達標的獎勵,讓你的大腦更加興奮,做事更有動力,更有效率。這樣的放鬆也沒有多少負罪感,真的沒有必要對找到自己的節奏之後,自己那麼狠。

當能找到自己的節奏後,你會感覺事情都輕鬆太多,畢竟你是在按你舒服的方式來做,個人認為,其實能按照自己舒服的方式來做事情,就不會感覺那麼累了。

但每個人目前能力各異,不同的人所能達到的最終飽和點不同。我想和你說的是:不是當了第一才是成功,在這個方面、領域,只要能做到前百分之十,你就已經相當的厲害了。

在最後,想和大家說:請給自己的努力一個像樣點的交代。

 

 

 

 

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