窮得起,病不起,最好的醫生是自己

窮得起,病不起,最好的醫生是自己
美麗夢想 2020-05-29 檢舉

俗話說“有啥別有病,缺啥別缺錢”,可見健康和財富實在是人們共同的理想。如果二者不能兼得,那麼,即使沒有錢,也沒有人願意生病。

上班族,尤其是白領一族,為了業績,為了升職,很不情願地加班、應酬、熬夜,天天心中怨恨惱怒煩,卻不得不面對貪嗔癡慢疑。於是情緒痛苦壓抑,身體每況愈下。驀然回首,健康已在燈火闌珊處。

頸椎病,肩周炎,腰肌勞損,強迫症,焦慮症,抑鬱症……一邊拼命地工作,還貸,養家,一邊透支著體力和精神而咬牙堅持,因為,他們不敢倒下。

有許多家庭因病致貧、因病返貧,那麼,為什麼不能“未病先醫”?只要你願意,你就是自己最好的醫生。

1 轉變觀念調整心態

思想指導行為,一個人的徹底轉變必定是從改變思想觀念開始。在疾病越來越年輕化,越來越難治的今天,尤其是全球疫情肆虐的時刻,生命更加顯得脆弱和無常。“上工治未病”,“預防勝於治療”的觀念必將深入人心。

有一種說法,“花一塊錢保健,勝過花一百塊錢治療”。等到生了重病,就算不差錢,誰替你受罪?

《黃帝內經》中說,“治病務求於本”。長期以來,我們往往過於關注症狀,付出很多的努力只是為了改善指標。“透過現像看本質”,探求病因、標本兼治才是王道。

對疾病的認識,對健康的理解,必須打破舊的觀念,提升自己的層次和境界。

諸葛亮在《誡子書》中說,“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠”。人生不如意之事太多,其實都是浮雲。俗話說得好,“人在江湖飄,哪能不挨刀”,面對來自各方面的考驗,只有做到淡泊寧靜,才能在人生之路上走得更遠。

窮得起,病不起,最好的醫生是自己

 

2 糾正習慣勞逸結合

《黃帝內經》上說,“久臥傷氣,久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。”這就是人們常說的“五勞七傷”的“五勞” 。長時間坐在那裡用電腦工作,很容易導致頭暈眼花、頸肩疼痛、腰肌勞損,這就是因為過度使用身體造成的。

有人說,好的習慣成就一生,壞的習慣葬送一生。只有改變目前那些不良的飲食起居習慣,才有可能避免疾病,恢復健康。

有人請教英國前首相丘吉爾的長壽秘訣,他說:“能坐著的時候我絕不站著,能躺著的時候我絕不坐著。”學會見縫插針地放鬆和休息真的很有必要。

工作的時候每隔一段時間就放鬆一下,搖搖頭,聳聳肩,望望遠處。可以從網上下載八段錦或者五禽戲學一學,這兩種健身氣功簡單易學,功效神奇,誰會誰受益。

不熬夜,不醉酒,不縱慾,不生氣,不焦慮,不怨恨……

這副臭皮囊還要用幾十年呢,讓我們摒棄一切不良習慣,給健康讓路。

3 研讀醫典有備無患

古人云“為人父母者,不知醫謂之不慈;為人子女者,不知醫謂之不孝”。懂一些養生和醫療知識可以讓人胸有成竹,遇事不慌。

俗話說“秀才學醫,如籠抓雞。”對於有文化尤其是有國學文化基礎的人來說,可以利用業餘時間讀一讀《黃帝內經》、《本草綱目》等經典,以及《求醫不如求己》等暢銷書,可以聽一聽徐文兵、翟雙慶等名醫教授的《黃帝內經》講座。

《扁鵲心書》上說,“學醫不明經絡,開口動手便錯。”人體三百六十多個穴位,我們不可能都記住。但是那些常用的保健大穴一定要熟悉,包括合谷、內關、曲池、大椎、風池、足三里,三陰交、湧泉,要像愛孩子一樣愛它們。

“面口合谷收,肚腹三里留”,上火牙疼了掐揉手上的合谷穴,胃疼、腹脹就按揉膝蓋下方的足三里穴,常常會有奇效。經絡疏通,百病不生。

身體是革命的本錢,沒有了健康,一切都是空談。留得青山在,不怕沒柴燒,“綠水青山就是金山銀山”。都說命運掌握在自己手裡,但是不要忘了,“成功者找方法,失敗者找藉口”,只有先見之明的智者才能做到身心和諧,健康長壽。

《黃帝內經·上古天真論》上說,“虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”你不但能夠正確地養生,從而繞過了多數疾病,而且可以輕鬆處理自己和家人的小疾小恙,為自己、為國家節省大量的醫藥費,那種成就感,用流行語叫做“不要不要的”。

我們不願意貧窮,所以“窮則思變”。只要身體好好的,又努力上進,還愁沒錢嗎?

 

 

 

 

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